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ガチ筋トレ☆おなかまわり強化編♪

開催日時
2024/02/08 (木) 14:30 ~ 15:00
イベント情報

・筋トレがしたいけど、時間が無い。

・ゆるい筋トレじゃなくて、しっかり効くのがいい。

・短時間で筋肉をつける方法を知りたい。

・自宅で、追い込める筋トレをやりたい。

 

◆たった4分のトレーニング♪

◆家の中でもできるハード系筋トレ♪

◆自分次第で、ギリギリまで追い込める♪

それが【タバタ式トレーニング】です!

 

いくつかの自重の筋トレを組み合わせて、

基本動作や注意点を確認し、

後半の4分間でゼーゼーになってもらいます♪

 

これを覚えてしまえば、

毎日たった4分間で

効果的な筋トレができます!

 

私と一緒に、明日、筋肉痛になりましょう!

管理栄養士・健康運動指導士

種井 佐和子

開催場所

開催場所
Zoom

主催者情報

主催者
種井 佐和子

連絡先
sawakonotane@gmail.com

開催日時
2024/02/08 (木) 14:30 ~ 15:00

申し込みは こちら【1,000円】