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【9/13】コミエンソ申し込み
![](https://eventlink-bucket.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/photos/8788/event/5ubqfMMw_1690790722.png)
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2023/09/13 (水) | 15:15 ~ 16:00 | ||
2023/09/13 (水) | 15:15 ~ 16:55 | ||
2023/09/13 (水) | 16:10 ~ 16:55 |
いつもご参加ありがとうございます!!
下記の内容をご覧ください。
●開催日 9/13(水) 新磯公民館 多目的室
ZUMBA 15:15~16:00
美姿勢ピラティス 16:10~16:55
●参加費 1本 600円 / 2本セット 1,000円
●キャンセルはお早めにコミエンソサークルのLINEへ、直接メッセージをください。
●お支払 当日現金、もしくは paypay(ID:comienzo13)
paypayの場合、お名前と参加日の記載もよろしくお願いします。
《持ち物》
運動シューズ(室内用)、水分補給用の水、汗拭きタオル、運動できる服装、等
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<美姿勢ピラティスとは>
ピラティスでは、胸式呼吸を用いて、体の奥にある姿勢を維持する筋肉を鍛えて、骨格から体の形を変えていきます。
内側の筋肉を整えることで、内臓の代謝活動が上がり、日常生活の中での消費カロリーの大きくなります。
※胸式呼吸は、1つずつ丁寧にお伝えいたしますのでご安心ください(*^^*)
効果としては、
✔普段感じていた体の重さが軽くなる。
✔日常生活の動きがスムーズに動きやすくなります。
✔バランスのとれた体型になる
✔ダイエット効果(サイスダウン、代謝アップ等)
✔浮腫み解消
✔体の歪み改善
等々
ピラティスは、ポーズの完成度を追及するものではありません。
『今の自分の身体』がどんな風なのかに❝気づき❞それを受け入れ、その自分と向き合いっていきます。
1つずつ乗り越えていく先に、骨格の改善があります。
誰かにではなく、自分の内側と向き合っていくピラティスは、心身ともに自分自身を認め、個々の幸福感を高めてくれます。
私にとってピラティスは、心を整え、自分を好きになり、健康な体を作る、1つの通過点です。
そんなピラティスを私と一緒にやってみませんか?
ご参加の皆様!
鏡のある部屋でのコミエンソ、楽しみましょう♥
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【コミエンソサークル公式LINE】
ID↠ @682bnudz
👆サークル情報やお問合せはこちらから
開催場所
新磯公民館 多目的室2F
住所
神奈川県相模原市南区磯部916-3
主催者
三浦 しづえ
連絡先
shizue.zumba3@gmail.com
2023/09/13 (水) | 15:15 ~ 16:00 | ||
2023/09/13 (水) | 15:15 ~ 16:55 | ||
2023/09/13 (水) | 16:10 ~ 16:55 |
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