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年齢に負けない身体を作る最強の食習慣 講座
2025/02/24 (月) | 10:30 ~ 12:00 |
無理なく!続けられる!
年齢に負けない身体を作る
最強の食習慣 講座
秋の深まる中、美味しいもので世の中は溢れていますね♪
さて、ズバリ質問です。
あなたは今の自分のカラダに満足していますか?
身体というとボディラインをイメージする方もいらっしゃるかと思いますが
例えば
・疲れが取れない
・常に痛みがある
・体重は気にならないが筋肉がない
・年々、たるみが気になってきた
などなど年齢を重ねていくと以前は感じなかった問題を感じてくる方も多いのではないでしょうか?
ダイエット=辛く、我慢し続けなければならないこと。
身体を変えること🟰食事制限や偏った食事をしないといけない
実は、そのような考えが成功を妨げるもっとも大きな要因なのです。
辛いとわかっていることを続けることは苦痛でしかないですよね。
YUKIYOGAで推奨している「心身を健康的に変える」方法はそんなあなたの「思い込み」を取り払い、身体を内側から変えていきながら長期的に続けられるメソッドをお伝えします。
成功の鍵は、「食習慣」をいかに無理なく生活の中に落とし込めるかどうか。
続かない。どうせ今から変わるわけない。。。
そう思っている方は是非!ご参加お待ちしています。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクター/作業療法士・食育指導士の松林 由紀子です。
痩身サロンでのダイエット5キロ〜20キロのダイエット成功者を輩出するとともに食育指導・運動指導を長年行ってきました。
長年、自分自身も体型にコンプレックスがあり、食べることでストレス発散をしていました。
一時は間違ったダイエットで心身が壊れてしまった経験も。。。
健康でなければ、痩せても意味がない
健康でなければ、毎日が楽しめない
ヨガに出会い、ますますこの「食生活」「運動」「生活リズム」に興味を持ち学び続けてきました。
YUKIYOGAをはじめて10年。7年前から取り入れた「インボディ測定(体組成計)」での指導では沢山の「なりたい身体」になるためのアドバイスをさせていただき
これまでもパーソナルダイエット、パフォーマンスアップの食事法なども指導してまいりました。
一時的に流行りのものを取り入れるのではなく、時代に応じてより進化する研究された最新の情報をもとに
食の習慣から変える心身健康法を提案しています。
ダイエットとは、単に体重を落とすことではありません。
身体作りは辛いものではありません。
無理な節制をして手に入れた身体はいずれバランスを崩します。
まず、「心」を整えることで自然と「身体」が変化する。
一度歯車が噛み合うと、心と身体は相乗効果によっておもしろいように変わっていきます。
「変わりたい。」
そんな気持ちが少しでもある方。
まずは気軽に講座にご参加ください。
(*当日スタジオ参加をお勧めしておりますが、オンラインでの参加、当日ご参加できない方もアーカイブ受講も可能です)
開催場所
YUKIYOGA八女店
住所
八女市本村425−59
主催者
YUKIYOGA
連絡先
yukiyoga.m815@gmail.com
2025/02/24 (月) | 10:30 ~ 12:00 |
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