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春の味覚を包んで楽しむ!宝石ロールキャベツとベーコンピラフ ~一生美人倶楽部~


2025/04/30 (水) | 10:30 ~ 14:00 | ||
2025/05/11 (日) | 10:30 ~ 14:00 | ||
2025/05/26 (月) | 10:30 ~ 14:00 |
春の味覚を包んで楽しむ!宝石ロールキャベツとベーコンピラフ ~4・5月~
単発レッスン「一生美人倶楽部」、今回のメニューは?
🌸春の味覚を丸ごと楽しむ!
春は、冬にため込んだものをリセットし、体も心も軽くなる季節。
そんな春のパワーを、美味しく・やさしく・楽しくチャージしませんか?
今回の【単発レッスン/一生美人倶楽部】では、
“春の旬”と“心とカラダのバランス”にとことんこだわった、
五感が喜ぶメニューをたっぷりご用意しました✨
🌿春のカラダは“肝”がカギ!
春は「肝(かん)」の働きが活発になるぶん、バランスを崩しがち。
気が張ってイライラしたり、頭痛・めまい・お腹の張りなど、
春特有の不調が出やすい季節でもあります。
でも大丈夫。
**キャベツ・菜の花・長芋などの“断捨離食材”**を取り入れて、カラダの中から整えましょう✨
🍽レッスン内容&注目ポイント
✨① 春の“宝石”ロールキャベツ
春キャベツに、鯛や菜の花・長芋などをくるっと包んだ、色鮮やかな蒸しロールキャベツ。
しかも今回は、「塩麹×ひき肉」の定番アレンジレシピ付き!
✨② 自家製・完全無添加ベーコン(200gお持ち帰り)
市販ベーコンはもう卒業!塩麹とハーブで仕込む、安心・安全・美味しさたっぷりの手作りベーコンは、冷凍保存もOKで超便利♪
✨③ 蒸し塩麹ピラフ
手作りベーコンと春野菜&エビで仕上げる、余りご飯でも作れる絶品ピラフ!
✨④ 自家製ポン酢(100ccお持ち帰り)
ロールキャベツにピッタリ!砂糖・添加物フリーの、マイルドで香り高い自家製ポン酢。冷蔵庫にあると重宝します◎
✨⑤ 春色わらび餅
腸にも肌にもやさしい♡
整腸・美肌・血糖値サポートまで叶う、シンプル和デザートで春の彩りを♪
【詳細はこちら】
★~★~★~★~★~★~★~★~★
開催日程(少人数制・各回3名様)
日付 | 時間 | 空き状況 |
---|---|---|
4月30日(水) | 10:30〜14:00 | 満席 |
5月11日(日) | 10:30〜14:00 | 満席 |
5月26日(月) | 10:30〜14:00 | 満席 |
※終了時間は前後する場合があります。
場所:
東京都葛飾区
※詳細は、参加確定の方にお知らせします。
参加費:
8,000円(税込/材料・レシピ・お持ち帰り付き)
※商用利用ご希望の方は別途ご相談ください。
持ち物:
エプロン・筆記用具・手拭きタオル・
お支払い方法:
・銀行振込
・PayPay
・当日現金払い(いずれか)
その他:
面識のない男性の方は、女性同伴とさせていただきます。
キャンセルポリシー:
・7日前まで:無料
・6日前〜前日:参加費50%
・当日または無連絡キャンセル:参加費100%
※振込手数料を差し引いて返金します。
🌸春をまるごと楽しみながら、自分と大切な人の健康を整えるひととき。
残席1名様! お早めに!
ご質問・お申込みはお気軽にどうぞ!
主催者プロフィール
私は、子供のころからお腹が弱く、いつもピーピー💦
トイレのことばかり気にして。
大人になってからも、変わらず、
もっと他の不調も沢山出てきて、
体調悪いことばかり考える毎日。
病院に行って検査するも「どこも悪くありません」と。
薬を飲んでも、その時は治るけど、また再発。
もう自分の身体は、こういう身体。
一生付き合っていくしかない。と諦めていた。
そんな時に「スーパーフード」に出会い40年間の不調が、
なんと3ヶ月で改善(びっくり〜)
それから、「自分の身体は自分の食べた物でできている」
(当たり前なのに、気づかないもんですね〜)に気づき、
そっかーーーー! 雷落ちました((+_+))
よし! 自分、家族の為に、まともな^^;料理を作ろう!
それから、出汁の取り方から発酵食などを学び(全く知らなかった^^;)
体調も更に改善。
当時40歳の私の体内年齢は、「55歳」。
食を変えて3か月後
なんと!体内年齢 「21歳」までに!!
そう!いつでも若返ることができるんです。
アンチエイジング=老けない。老化を遅らせる。
リバースエイジング=若がえり! 戻る。のです★★★
身体も心も繋がっています。
幸せを感じたら、細胞も若返ります。
そんな自分の経験を、食を通して沢山の方が、
身体も心も更に若返り、一生美人♡の、
きっかけを作っていただけたら嬉しいなって思っています。
「エンリッチホールフード」とは、
丸ごと豊かに!体も心も環境もすべてが美人でいこう!
を理念にお伝えしています。
<資格>
発酵美人A級インストラクター
味噌マエストロ
醸しにすと
AGEフードコーディーネーター
ホールフードマスター
RawFoodLab認定研究員
AGEフードコーディネーター
開催場所
東京葛飾区
住所
参加確定の方に詳細をお知らせいたします。
主催者
井手口 真由美
連絡先
mayukane410@gmail.com
2025/04/30 (水) | 10:30 ~ 14:00 | ||
2025/05/11 (日) | 10:30 ~ 14:00 | ||
2025/05/26 (月) | 10:30 ~ 14:00 |
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