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なりたい自分になる

開催日時
2022/12/24 () 15:00 ~ 16:00
2022/12/26 (月) 10:00 ~ 11:00
2022/12/26 (月) 15:00 ~ 16:00
イベント情報

 

この数年の間で健康志向がますます注目され自分の身体と向き合い、いたわる人が増えてきました。

 

いくつになっても心身ともに美しく健康な身体でいたいと願うのは永遠のテーマなのかもしれません。

 

健康を維持していくためには、適度な運動・栄養バランスのとれた食事・良質な睡眠の3つが代表的です。

 

頭ではわかっているけれど・・・

 

ついついこんな生活になっていませんか?

 

・運動がいいのはわかっているけれど、好きではないので続かない。

・お腹が空くので寝る前に夜食を食べてしまう。

・飲みすぎてしまう。

・お腹いっぱい食べないと満足できない。

・食事のほとんどがコンビニ弁当。

・夜更かしはいつものこと。

・喫煙をやめられない。

・スマホを見ている時間が多い。

・ストレスを抱えている。

 

どうでしょうか?

当てはまる数が多いほど、健康から遠ざかって行く生活になってしまっています。

 

忙しい仕事や我慢をしなくてはならない時期で不規則な生活になってしまったり、ここを乗り越えなくてはと頑張るあまり不摂生が続いてしまうこともありますね。

 

不健康な生活を積み重ねると、生活習慣病を招いてしまうという恐ろしさがあります。

 

生活習慣病が引き起こす高血圧、動脈硬化、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞などの危険な病気が待ち受けているのです。

 

 

もし近い将来、時間やお金に困らない自由を手に入れたとしてもその時間とお金を治療にあてる毎日が待っていたとしたらどうでしょうか?

 

病気を抱える前の健康な身体に戻りたい。そう後悔しないためには、今から生活を見直して身体にいいスイッチを入れて行くしかありません。

 

 

 

すっかり脅かしてしまいましたが、病気を寄せ付けない元気なあなたでいられるようにさっそく今日から健康な身体作りをしていきましょう。

 

今回のお茶会では、生活を根本的に見直して「心の健康」も考える方法をお伝えします。

 

一見すると心の中など健康には関係ないように思うのですが、

 

・身体は元気だけど、心配事や悩みがある場合

・悩みはそれほどないけれど、身体が思うように動かない。

・心配事は尽きないし、病気もいくつも抱えている。

 

どのタイプでもどこか健康とは言い難いということがわかるのではないでしょうか。

心と身体は常に一体なのです。

「最近明るくなったね。」とか「生き生きしている!」と身近な人から言われることが多くなります。

あなたをそばでいつも見ている人だからこそ、あなたの小さな変化にもすぐに気がつくのですね。

あなた自身も美しい健康の変化を遂げるので毎日が幸せになれます。

 

 

もっとも健康のための当たり前の生活に戻るだけなのですが、それを維持していくことに大きな意味があるのです。

 

人生はまだまだこれからです。

ぜひ、一緒に輝く健康な身体づくりをしていきましょう!


これだけ変化した私です。

 

◆講師プロフィール

 

はじめまして 閏間規子(うるまのりこ)です。

 

小さい頃よりひ弱だった私は学校を休みがちでした。

思春期の頃は

アレルギー体質に悩まされに悩まされ

はやりの化粧品は軒並みアレルギー反応で使い続けられませんでした。

花粉症も一年中薬が手放せずです。

中年太りも始まり

いわゆる生活習慣病のリスクにさらされ

一念発起して糖質ダイエットに取り組みましたが

筋肉が落ちてしまい、醜くやせてしまいました。

これらを改善するため

腸活ファスティングアドバイザー、や食育、和漢薬膳師、調理師等々の知識を生かして体質改善しました。
 

体質改善によって筋肉がつき、体が軽くなったのに驚きました。

その自分の経験からひとりでも多くの人の健康改善に関わっていきたいと思うようになりました.

当日は少人数制で、普段の健康管理のこと腸活や美容、数秘の事など

ほっこりお茶を飲みながらお話ししたいとおもいます。
 

 

お茶会の詳細です

【開催日時】

 12月24日10時、15時

 12月26日10時、15時

 

【時間】

 1時間

【場所】

zoom

 

 

 

【人数】

 3名限定  

 【料金】

 0円

 

今回のお茶会がご縁となり、美しい健康な身体を維持するためのお手伝いができたらこんなに嬉しいことはありません。

お会いできることを楽しみにしています。

主催者情報

主催者
閏間 規子

連絡先
ssinicora@gmail.com

開催日時
2022/12/24 () 15:00 ~ 16:00
2022/12/26 (月) 10:00 ~ 11:00
2022/12/26 (月) 15:00 ~ 16:00