このイベントは終了致しました。

首・肩こりを改善するストレッチ

開催日時
2024/03/28 (木) 14:00 ~ 14:20
イベント情報

肩や首のこりを、自分で改善したいと思いませんか?

 

慢性的な首こりや肩こりに悩まされてる方は、とても多くいます。

主な原因は、血流不良、そして筋力不足です。

 

マッサージや整体に行き、プロにほぐしてもらうことも大事ですが、

自分でもできるセルフケアを知りたくありませんか?

 

椅子に座りながらできる、簡単なストレッチを中心に

首・肩周りの血流を促し、ほぐしていきましょう。

 

こりに効果的な『正しい肩の回し方』もお伝えします。

講師プロフィール

種井 佐和子

管理栄養士・健康運動指導士

開催場所

開催場所
Zoom

主催者情報

主催者
種井 佐和子

連絡先
sawakonotane@gmail.com

開催日時
2024/03/28 (木) 14:00 ~ 14:20

お申込みは こちら(500円)