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首・肩こりを改善するストレッチ
![](https://eventlink-bucket.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/photos/8685/event/XozXnhIQ_1679387652.png)
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開催日時
2024/01/11 (木) | 14:00 ~ 14:20 |
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イベント情報
肩や首のこりを、自分で改善したいと思いませんか?
慢性的な首こりや肩こりに悩まされてる方は、とても多くいます。
主な原因は、血流不良、そして筋力不足です。
マッサージや整体に行き、プロにほぐしてもらうことも大事ですが、
自分でもできるセルフケアを知りたくありませんか?
椅子に座りながらできる、簡単なストレッチを中心に
首・肩周りの血流を促し、ほぐしていきましょう。
こりに効果的な『正しい肩の回し方』もお伝えします。
講師プロフィール
種井 佐和子
管理栄養士・健康運動指導士
開催場所
開催場所
Zoom
主催者情報
主催者
種井 佐和子
連絡先
sawakonotane@gmail.com
開催日時
2024/01/11 (木) | 14:00 ~ 14:20 |
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