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ストレッチポールでリラックスタイム
2024/03/21 (木) | 14:30 ~ 15:00 |
あなたの体にリラックスタイムをプレゼントしませんか?
私達は、普通に生きていて、あまり気付かないかもしれませんが
体は日々、疲れたり、こったり、歪んだりしています。
仕事や、日々の動作に癖があり、どうしても歪みが発生するのです。
こんな症状ありませんか?
・肩がこる
・腰が痛い
・疲れやすい
・体がこわばってる感じがする
・姿勢が悪い
・足を組む癖がある
・デスクワークが多い
まだまだありますが、これらが原因で体に歪みが発生します。
それをリセットさせるのに有効なのが『ストレッチポール』
もちろん乗るだけでも効果がありますが、ここではそのポールを使った
リラックス法をメインに、7つのポーズをお伝えします。
今までこんな感想をいただきました。
・体が軽くなった
・疲れが取れた
・よく眠れるようになった
・リラックスできた・
・首こり・肩こりが減った
・体が伸びて気持ちいい
まだまだありますが、是非一度体験していただけたら、
ストレッチボールの良さが分かると思います。
ご参加お待ちしています。
※注意 必ずストレッチポールを準備してご参加ください※
講師プロフィール
種井 佐和子
管理栄養士・健康運動指導士
開催場所
Zoom
主催者
種井 佐和子
連絡先
sawakonotane@gmail.com
2024/03/21 (木) | 14:30 ~ 15:00 |
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