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中年太りと言われない!いくつになってもキレイを実現する大人のダイエット
2023/05/03 (水) | 10:00 ~ 11:00 | ||
2023/05/05 (金) | 10:00 ~ 11:00 | ||
2023/05/05 (金) | 14:00 ~ 15:00 |
中年太りと言われない!
いくつになってもキレイを実現する大人のダイエット
あなたは今の自分のカラダに満足していますか?
答えに一瞬でも迷った方、それは「満足していない」ことを意味します。
変わりたくても変われない。
今まで何度も挑戦してきたけれど思うように成果が出ない。
そんなあなた、こんな風に考えていませんか?
ダイエット=辛く、我慢し続けなければならないこと。
実は、この考え方がダイエットの成功を妨げるもっとも大きな要因なのです。
辛いとわかっていることを続けることは苦痛でしかないですよね。
わたしのダイエットお茶会では、そんなあなたの「思い込み」を取り払い、ダイエットをあたりまえに続けられるメソッドをお伝えします。
成功の鍵は、ダイエットをいかに無理なく生活の中に落とし込めるかどうか。
続かない。どうせ変わらない。
そんな気持ちは今ここで手離してしまいましょう。
今こそ、あなたの「理想」を手にする時が来たのです。
キレイ痩せカウンセラーのいとう ひろと申します。
仕事に熱中していく一方で、食べることでストレス発散をしていた当時の私の食生活は、不規則な食事時間と高カロリーな食事でした。気がつくと3年間で8kgも体重が増えていたのです。
このままではいけない!と思い、ダイエットを開始するものの、今までの食生活を変えるのに一苦労。
・・・そうです、実はかつての私こそダイエット=辛く、我慢し続けなければならないことと考えていた人間のひとりでした。
そして、3年間試行錯誤を繰り返すうちに、ダイエットの成功には、ストレスを感じている「心」のあり方が密接に関係している
ことに気がつきました。
自身のそんな経験から、心理学・アーユルヴェーダ・ファスティングを学び、ココロとカラダがつながっていることを実感しました。
特に、50代~更年期世代になると、女性はカラダのバランスがただでさえ崩れてきます。
女性はいつでもたくさんの役割を持って生活をしていますよね。
体調が何となく悪くても休むことなく、家族のため、仕事のため、○○のため・・・と頑張ります。
いつのまにか、カラダや心が疲れて体調不調や、体型の変化から自分自身を労わることをしていなかったことに気づきます。
そして、健康や美を取り戻したいと願ったりしないでしょうか。
心と体のバランスを整えることをモットーに、一時的に痩せるのではなく、習慣から変えるダイエットを提案しています。
「大人のダイエット」とは、単に体重を落とすことではありません。
無理な節制してを強いて手に入れた身体はいずれバランスを崩します。
まず、「心」を整えることで自然と「身体」が変化する。
一度歯車が噛み合うと、心と身体は相乗効果によっておもしろいように変わっていきます。
年齢を重ねてもあきらめる必要はありません。
「変わりたい。」
この気持ちがあれば、変わります。
持続的なキレイづくりを応援します!
まずは気軽にお茶会にご参加ください。
キレイ痩せカウンセラー
いとう ひろ
開催場所
ZOOM
主催者
いとう ひろ
連絡先
creavenir.briller@gmail.com
2023/05/03 (水) | 10:00 ~ 11:00 | ||
2023/05/05 (金) | 10:00 ~ 11:00 | ||
2023/05/05 (金) | 14:00 ~ 15:00 |
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