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豆腐エクササイズお茶会 8/5


2024/08/05 (月) | 10:00 ~ 10:45 | ||
2024/08/05 (月) | 12:00 ~ 12:45 | ||
2024/08/05 (月) | 14:00 ~ 14:45 |
まずは身体のこりをほぐしてから!
ダイエットの成功法則を学ぶお茶会
あなたは今の自分のカラダに満足していますか?
答えに一瞬でも迷った方、それは「満足していない」ことを意味します。
何も生活を変えていないのにじわじわ太ってきた。
今まで何度も挑戦してきたけれど思うように成果が出ない。
それは、あなたのカラダがこっているからかもしれません。
ご存じですか?
カラダのこりとダイエットの成果には思った以上に深い関係があるのです!
ところで、あなたはこんな風に考えていませんか?
ダイエット=辛く、我慢し続けなければならないこと。
実は、この考え方もダイエットの成功を妨げる大きな要因です。
辛いとわかっていることを続けることは苦痛でしかないですよね。
わたしのダイエットお茶会では、そんなあなたの「思い込み」を取り払い、ダイエットを長期的に続けられるメソッドをお伝えします。
成功の鍵は、ダイエットをいかに無理なく生活の中に落とし込めるかどうか。
続かない。どうせ変わらない。
そんな気持ちは今ここで手離してしまいましょう。
今こそ、あなたの「理想」を手にする時が来たのです。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
ナレーター&ゆるダイエットコーチの西原さおりと申します。現在60歳です。
あなたのこりを軽減し、代謝UPと血行促進も期待できる「豆腐エクササイズ」を考案しました。
ナレーターとして30年以上、声優として20年以上活動してきたわたしが、どうしてダイエットコーチを始めることになったのでしょう。
わたしは長年、自分のカラダと向き合ってきました。
ナレーターや声優は作品の中で自分の声とカラダを使って表現します。
常に最高のパフォーマンスをお届けしたいと思ってはいるものの、人間ですから調子の出ない日もありますし、また年齢によるカラダの変化も避けられません。
ですから、体調に左右されず、求められる表現を提供し続けることが可能なカラダ作り、それが年々わたしの大きな命題になりました。
そうして迎えたコロナ禍。
わたしも極端な運動不足に陥りました。
声を出すためには筋肉の支えが欠かせません。
このままでは声が出なくなる!
それが嫌なら、苦手な筋トレにも耐えていかなければいけないと焦り始めました。
・・・そうです、実はかつてのわたしこそダイエット=辛く、我慢し続けなければならないことと考えていた人間のひとりでした。
そして、3年間試行錯誤を繰り返すうちに、ダイエット成功のためには、カラダのこり、そしてストレスを感じている「心」のあり方のどちらも克服しなければならないことに気付いたのです。
わたしは心と体のバランスを整えることをモットーに、一時的に痩せるのではなく、習慣から変えるダイエットを提案しています。
ダイエットとは、単に体重を落とすことではありません。
無理な節制を強いて手に入れた身体はいずれバランスを崩します。
まず、「こり」を軽減し、「心」を整えることで自然と「身体」が変化する。
一度歯車が噛み合うと、心と身体は相乗効果によっておもしろいように変わっていきます。
「変わりたい。」
そんな気持ちが少しでもある方。
まずは気軽にお茶会にご参加ください。
開催場所
ZOOM
住所
オンライン
主催者
西原 さおり
連絡先
exercise@saolio.com
2024/08/05 (月) | 10:00 ~ 10:45 | ||
2024/08/05 (月) | 12:00 ~ 12:45 | ||
2024/08/05 (月) | 14:00 ~ 14:45 |
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