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Foot Core Training セミナー
2018/09/08 (土) | 14:00 ~ 18:00 | ||
2018/09/09 (日) | 14:00 ~ 18:00 | ||
2018/09/15 (土) | 14:00 ~ 18:00 |
ADP初公開!
FOOT CORE TRAINING セミナー
私たち人間と他の動物との違いの1つに立位で日常生活のほとんどを費やすという点があります。
つまり、地面と最初に設置するのは、”足”です。
今回のセミナーでは、このファースト・コンタクトをつかさどる足部に焦点を当て、
「Mobility」と「Stability]のトレーニング方法-FOOT CORE TRAINING を学びます。
日常生活向上やパフォーマンス向上までを目的として、どのようにファースト・コンタクトを効率化するかを学び、実際のエクササイズを紹介します。
<イントロダクション>
足部の解剖からFirst Rayとは?を学び、
そのトレーニング方法を実践して頂きます。
またこのFOOT CORE TRAININGを学ぶことで
スポーツのパフォーマンス向上の土台を作ることが出来ます。
土台がないところに建物は建てられません。
この土台、しっかり作っていますか!?
その方法、知っていますか!?
アスリートにパフォーマンス向上のためのトレーニングを開始する際に、よくあるのがウェイトの1RM (MAX測定)をし、それをベースにトレーニングを行っていく、またはフィットネステストをして、その目標値を設定してランニング・トレーニングから開始する。
それだけでは、そのアスリートの可能性を狭めているかもしれません。
そのスポーツをする前に、その選手は正しく立てていますか?
ファースト・コンタクトである足部を介して効率よく床反力を身体の他の部位に伝えるのは、土台である足部のトレーニングをしない限り難しい・・・・。
皆さん、以下の項目に当てはまる点はありませんか?
もし、1つでもあれば参加の価値あり!
・ウェイトトレーニングのみでパフォーマンス向上しているのかわからない。
・足部からアプローチしたことがない。
・トレーニングメニューがマンネリ化している。
・First Rayという言葉はまだ聞いたことがない。
<現役のトップアスリートに使用している方法を学ぶ!>
弊社代表、セミナー講師の舟橋が、現在、オリンピック選手に
リアルタイムで行っているトレーニング方法を、学ぶことが出来ます!
理論だけでなく、実際に行っている方法を知ることで、
より実践的なものを学べ、リアルな「現場の声」を
聞くことが出来ます!
これはセミナーでしか話せない内容です。
元日本代表選手A
「いつも前脛骨が張ってしまい接骨院でガチガチだねと言われていましたが、
トレーニングしてからそれが全くなくなり、接骨院の先生からどんなトレーニングしているのですか!?と驚かれました。」
オリンピック出場選手B
「片足で滑っている時の安定感が大きく変わった!そして4年間飛べなかったジャンプが、2ヶ月のトレーニングでもうすぐ跳べそうになった!」
<セミナー参加して得られること>
・ 足部の重要性とその理解を深める。
・ 足部の機能化のトレーニング方法を知ることができる。
・ パフォーマンスにつながるStability トレーニングを学べる。
・ 一歩上をいくパーソナルトレーニングを提供できるようになる。
9月8日(土)14:00~18:00 カルッツかわさき
9月9日(日)14:00~18:00 川崎教育文化会館
9月15日(土)14:00~18:00 川崎教育文化会館
講師:ADP代表 舟橋立二
参加費:一般12000円、学生9000円
☆早割8月6日24時までにお申込みの方:一般11000円、学生8000円
主催者
株式会社ADP
連絡先
info@adptrainers.com
2018/09/08 (土) | 14:00 ~ 18:00 | ||
2018/09/09 (日) | 14:00 ~ 18:00 | ||
2018/09/15 (土) | 14:00 ~ 18:00 |
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