自信が育つ心理学

毎日5分の習慣で

自己肯定感がぐんぐん上がる

自分も他人も好きになる

「自信が育つ心理学」無料オンラインセミナー参加者募集

 

あなたはこんなことで悩んでいませんか?

  • 自己評価が低い
  • 対人関係に不安がある
  • 新しいチャレンジが怖くてできない (尻込みしてしまう)
  • 批評や非難に対して過度に反応してしまう
  • 自己否定的な思考がやめられない
  • 目標達成できない(途中であきらめてしまう)
  • 社交的な場面が苦手(極度の人見知り)
  • 自分の容姿への不安(人からどう思われているか)
  • 意思決定が難しい(優柔不断)

自信がないからいつもおどおど人の顔色や評価を気にしてしまい、自分らしく生きられない、人生を楽しめていない、やりたいことがあっても先に進めない、やりたいことが何かもわからなくなっている...

 

「自信がない」と感じる原因6つ

 

1.人格や行動を強く否定された

2.無条件の愛情を受けていない

3.親が「毒親」に該当する

4.失敗がトラウマになっている

5.いじめを受けた

6.不安と混同している

 

1.人格や行動を強く否定された

人から人格や行動を強く否定されると、「自分はダメな人間だ」と自分に対して「価値がない」とレッテルを貼ってしまいます。

2.無条件の愛情を受けていない

自分に自信がない人は、無条件の愛情を受けずに育った可能性があります。
無条件の愛情とは、「〇〇だったら」という条件がなくても、ありのままの状態で受け入れられることをいいます。

3.親が「毒親」に該当する

毒親とは、子供にとって毒になる(マイナスな影響を与える)親を指す造語です。

夫婦喧嘩が絶えない、家庭内暴力に晒される、など、機能不全家族も含みます。

毒親(どくおや)に育てられた子供は、自信に必要な自己肯定感や自己価値感が育ちにくいとされています。

4.失敗がトラウマになっている

失敗がトラウマになると、自分に自信を持てません。
トラウマを抱えると、自分を肯定することができないので、自信を育むことができません。

5.いじめを受けた

どんな理由であれ、「いじめを受けた」経験は、心に大きな傷を残します。
いじめは他人からの人格否定になるからです。

6.不安と混同している

新しいことに挑戦したり、新しい環境に身を置く時は、自信の有無にかかわらず、誰でも不安を感じるものです。ですが、不安を「自信がない」と解釈すると、「自信がない自分はダメな人間だ」という自己否定につながりやすいのです。

 

そんな状態を打破する方法があります

 

5分の習慣で自己肯定感を育む:小さな魔法の始まり

毎日5分のとある習慣で、自己否定をやめ、ありのままの自分を受け入れるようになり、少しづつ自信が身に付きます。

詳しくはセミナーでお話ししています。

 

この講座で叶う未来

自己満足感と幸福感の向上: 自己愛が高まり、自分自身を大切に扱うことができる

キャリアと成功: 自信を持って新たな挑戦に取り組み、自分のキャリア目標を達成する機会が増える

より豊かな対人関係: 友人や家族との絆が深まり、新しい人々とのつながりを築く機会も広がる

冒険と成長: 新しい経験や挑戦に対する恐れを克服し、新しいことに取り組むことができる

目標の達成: 自己効力感を高め、自己信頼心を持つことで、自分の夢や目標を達成する確信が持てるようになる

経済効果: パフォーマンスが上がり収入アップの可能性が広がる

 

この中のどれか一つでも、自分の望む未来に当てはまるなら、ぜひセミナーに参加してみてください。

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「自信が育つ心理学」無料オンラインセミナーでは、自信が身に付く方法と、そのメカニズムを

分かりやすくお話しします。

きっとあなたの明日に希望を持てる気づきがたくさんあると思います。

 

セミナー参加3大特典:

1.自己肯定感を底上げ「ほめほめワード集」(pdf資料) 

2.成功体験リストワークシート「My武勇伝」(pdf資料)

3.追加の無料個別相談(セミナー参加後別日程で行います)

 

 

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*講師プロフィール


生きづらさ改善カウンセラー/親子カウンセリングコーチングNirin-so代表

吉田礼子

保有資格:JOCP心理カウンセラー

     JOCPプロ心理カウンセラー

     JOCPチャイルドコーチング

     JOCPアンガーコントロールカウンセラー

     JADP大人発達障害対応スペシャリスト

経験:  アメリカ留学約5年

     海外での子育て経験約2年半

機能不全家庭で育ち、両親からのDVによるトラウマを抱え、生きていることに罪悪感を抱きながら40年以上苦しむ。

ASDの夫からの25年にも及ぶモラハラ、子供の不登校を乗り越え、自分らしく幸せに生きる術を探求し、生きづらさをついに克服。これらの経験を活かし、不安を手放し安心して自由に人生を楽しみたいと願う人たちをサポートするべく活動中。

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自信をもってあなただけの人生を楽しんでください。

 

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