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ダイエット

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こんなお悩みをお持ちではありませんか?

  • 40歳を過ぎて何をやってもやせにくくなった
  • 結果が出るまで続けられない
  • 自分のやっているダイエットが合っているかわからない
  • 更年期で急激に太った
  • 忙しくてダイエットできない

 

 

ダイエット=辛く、我慢が必要
これって本当ですか?


実は、この考え方が
ダイエットの成功を妨げる
もっとも大きな要因なのです。


つらいとわかっていることを
続けることは苦痛でしかないですよね。

 

ダイエット成功の秘訣は
いかに無理なく
生活の中に落とし込めるかどうか。


続かない。


どうせ変わらない。


そんな気持ちは今ここで
手離してしまいましょう。

 

ダイエットとは、
単に体重を落とすことではありません。


無理にガマンを強いて手に入れたからだは
いずれバランスをくずします。


食生活を見直し、
習慣が変わることで自分と向き合う。


一度歯車が噛み合うと、
相乗効果によっておもしろいように
変わっていきます。

 

『変わりたい』

『自分に自信を持ちたい』
 

そんな気持ちが少しでもある方は、
ぜひ、私のLINE公式アカウントに
ご登録ください。


ためになるダイエット情報を
数多く公開していきます。

 

ここまでご覧いただいてありがとうございます。

 

北海道で作業療法士として約20年間、
脳神経外科、高齢者介護施設に勤務しました。


在職中は患者様・利用者様に
生活指導や運動指導を
させていただきました。


しかし、その反面、
自分の生活管理はまったく
できていませんでした。
 

食生活は不規則、運動は苦手。
 

気づくと体重は
10kg以上増えていました。
 

本当に作業療法士失格でした。
 

このままではいけない!と思い、
試したダイエット法は数知れず。
 

数え切れないほどの失敗に
自分に自信をなくす日々・・・
 

そうです、かつての私こそ
ダイエット=つらいもの
と考えていた張本人だったのです。
 

しかし、45才の時、転機が訪れました。
ハリウッドセレブの間で流行っていた
『5:2ファスティング』との出会いです。


今までファスティングというと、
断食道場などにこもり、
ストイックに時間をかけて行うものでした。


しかし、このとき出会った
『5:2ファスティング』は
そんな
つらい日々を過ごす必要がない
というのです!
 

ついにダイエットの神が現れた!
 

そして、1年がたち、
気づくと私は20kgの減量を
達成していました。


人生で初めてのダイエット成功体験でした。
 

この体験は、
ダイエットに失敗続きで
自信をなくした女性の希望になる!!


その思いから、
40才からでも人生は変わる!をモットーに、
一時的にやせるのではなく、
生活習慣から変えるダイエットを
お伝えしています。

 

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