まくら体操セラピー

美しく健康な身体を維持できる

「まくら体操セラピー」の秘密を教えます!

(↑まくら体操をはじめて3ヶ月の私の変化です)

 

この数年の間で健康志向がますます注目され

自分の身体と向き合い、

いたわる人が増えてきました。

 

いくつになっても心身ともに美しく

健康な身体でいたいと願うのは

永遠のテーマなのかもしれません。

 

健康を維持していくためには、

・適度な運動

・栄養バランスのとれた食事

・良質な睡眠の3つが代表的です。

 

頭ではわかっているけれど・・・

ついついこんな生活になっていませんか?

・運動がいいのはわかっているけれど続かない。

・ついつい間食してしまう。

・お腹いっぱい食べないと満足できない。

・不規則な食生活。

・夜更かしはいつものこと。

・スマホを見ている時間が多い。

・ストレスを常に感じる。

・姿勢が悪く、つい足を組んでしまう。

 

どうでしょうか?

当てはまる数が多いほど、

健康から遠ざかっていく

生活になってしまっています。

 

ここを乗り越りきれれば!と、

頑張るあまり不摂生が続いてしまうことも

ありますね。

 

不健康な生活を積み重ねると、

生活習慣病を招いてしまう恐ろしさがあります。

 

生活習慣病が引き起こす

・腰痛

・肩こり

・肥満

・関節通どの

危険な病気が待ち受けているのです。

 

もし近い将来

時間とお金を治療にあてる

毎日が待っていたとしたらどうでしょうか?

病気を抱える前の健康な身体に戻りたい。

そう後悔しないためには、

今から生活を見直して身体にいいスイッチを

入れて行くしかありません。

 

元気なあなたでいられるように

さっそく今日から健康な身体作りをして

いきましょう。

 

まくら体操セラピーを通して、

生活を根本的に見直して

心と体の健康」を考える方法をお伝えします。

 

一見すると心の中は健康には関係ないように思うのですが、

・身体は元気だけど、心配事や悩みがある場合

・悩みはそれほどないけれど、身体が思うように動かない。

・心配事は尽きないし、病気もいくつも抱えている。

 

どのタイプでもどこか健康とは言い難いということが

わかるのではないでしょうか。

 

心と身体は常に一体なのです。

 

まくら体操を習慣化し、

セルフケアマインドを養っていくことで、

健康な「心とカラダ」を作っていきます。

 

ここに健康な人が必ず習慣にしている秘訣が

あるのです。

 

「まくら体操セラピー」は、

毎日コツコツ実践し、

楽しみながらグループレッスンに参加し

実践していくことで、

心と身体の両方からストレスのない

快適な生活を送ることができるように

なることを目指します。

 

経験を積んだ実践法なので、

健康に対しての意識が向上し

モチベーションが上がります。

 

「最近明るくなったね。」とか

「生き生きしている!」と

身近な人から言われることが多くなります。

 

あなたをそばでいつも見ている人だからこそ、

あなたの小さな変化にもすぐに気がつくのですね。

 

あなた自身も美しい健康の変化を遂げるので

毎日が幸せになれます。

もっとも健康のための当たり前の生活に

戻るだけなのですが、

それを維持していくことに大きな意味があるのです。

 

人生はまだまだこれからです。

ぜひ、一緒に輝く健康な身体づくりを

していきましょう!

 

◆講師プロフィール

40歳で一人娘を出産し、

40代は育児疲れなのか更年期なのか

はっきりしない不調を感じていました。

歳だから仕方ないとあきらめていたところ、

腰痛が悪化し、

体重がじわじわと増えてしまい、

どうにもならない不安に襲われました。

 

実は私・・・

娘に年齢を10歳もサバを読んでいたんです。

娘と元気にハツラツと遊びたい!と思うのに、

思うように動けない自分に悩んでいた時

「まくら体操セラピー」に出会いました。

 

毎晩、寝転がりながら

「まくら体操セラピー」をすることで

最適な筋肉がつき、

バランスの良い姿勢が保てるようになり、

 

気づけば

・1ヶ月で腰痛解消

・3カ月でマイナス7キロ

 

その他にも

・手の関節炎の軽減

・肌のトーンアップ

・呼吸器トラブルの解消 etc

 

体調がよくなりました!

 

何より身体がとても軽くなったことに驚きました。

その経験から

ひとりでも多くの人の健康改善に

関わっていきたいと思うようになりました。

 

そこで一念発起し、

歳だからと諦めている女性へ、

健康美についてアドバイスできる

「まくら体操セラピスト」の資格取得の為に

勉強しました。

 

 

運動や食事の改善は、苦しくて我慢するもの。

というイメージがありますが、

それでは続かないのは当たり前です。

 

毎晩寝る前に寝ながら

「腰」と「首」に専用まくらをあてて、

足と首を振るだけのシンプルな体操で、

無理なく継続できる「まくら体操セラピー」は

健康美を目指している方にぜひ、

おすすめしたいプログラムです。

 

◆体験談

M様(50代)

・3ヶ月でウエスト-10センチ

・股関節痛の改善

・睡眠の質の向上

・ちょい尿漏れ解消 etc

 

Y様(50代)

・食事制限なしで体重18キロ減量に成功

 

 

◆ご登録がご縁となり、

美しい健康な身体を維持するための

お手伝いができたらこんなに

嬉しいことはありません。

定期的に健康美に関わる情報を配信いたします。

是非、お気軽にご登録ください。

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