-10歳が一生叶う新習慣【幸せ美活アカデミー】無料体験!

開催日時
2025/04/12 () 10:00 ~ 12:00
2025/04/13 () 19:30 ~ 21:30
2025/04/17 (木) 13:00 ~ 15:00
2025/04/18 (金) 10:00 ~ 12:00
2025/04/20 () 19:00 ~ 21:00
2025/04/25 (金) 10:00 ~ 12:00
2025/04/26 () 19:00 ~ 21:00
2025/04/27 () 10:00 ~ 12:00
2025/04/29 (火) 13:00 ~ 15:00
2025/05/02 (金) 10:00 ~ 12:00 申し込む
2025/05/04 () 19:00 ~ 21:00 申し込む
2025/05/10 () 10:00 ~ 12:00 申し込む
2025/05/11 () 19:00 ~ 21:00 申し込む
イベント情報

 -10歳が一生叶う新習慣 
「幸せ美活アカデミー」

「幸せ美活アカデミー」の扉を開いて下さってありがとうございます。

「なんのアカデミーなん?」「どんな事が学べるの?」とちょっと興味をもって覗きに来て下さった方も、「ここに私が求めているものがあるかも?」と期待してきて下さった方も、偶然(偶然は必然・・笑)ここにきてしまった方も、折角なので最後まで読んでいって下さればうれしいです。下には、過去の講座生さんの変化のお写真と生の声が沢山あります。

ぜひ、あなたも一生-10歳を叶える新習慣を手に入れて、健康で幸せな人生を一緒に歩みましょう

これはあなたの人生を変える講座です。

こちらは人生を変えた講座生さん達の声を集めたビデオです。

  ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/7Wcl3TuhgKU

 

 このアカデミーの目的 

・健康の一般常識に流されず、自分が心地いいと思う選択ができる女性を増やす。

・自分が自分の主治医になり、見た目も体も若返り、美と健康に自信をもてる女性を増やす。

・自分を一番大切にし「私何でもできる!人生楽しい!」と女性を増やす。

その女性たちの言動や思いやりが周りに波及し、愛であふれる世の中を作る。

 

 もしかしてこれあなたじゃありません!?

 何もしてないのに疲れやすい。

 夜、しっかり寝られず、朝起きても疲れが取れない。 

✅ お昼食べた後や午後睡魔に襲われる。

✅ 小さいことでイライラする。

 体にいいといわれることをしているのに、大きな改善が見られない。

 食欲のコントロールができず、お腹周りに肉がついてきた。

 サプリや高価な化粧品など健康と美の為に今までお金や時間を使ってきた。

 冷え性・便秘・むくみがなかなか改善されない。

 いろいろやっても、根本的にアレルギー症状が改善しない。

 顔のしわやたるみが気になる。

 白髪や抜け毛が気になっている。

 ボディーラインが崩れてきた。

✅  気持ちが安定せず、色んなことが楽しめない。

 ネットの美健康情報を見まくっているけれど、現実は変わらない。

 不調なのに、病院に行ってもどこも悪くないと言われる。

 

この「幸せ美活アカデミー」はこの上記のすべてが改善できるメソッドです。
「アーユルヴェーダ」「秘密のくびれ整体」が一緒になった、内から外から健康で綺麗になる新習慣講座です。



〈 3つの美活 〉

「美腸(タイプ別デトックス)」
自分の体質を知り、それに応じたケアをしていくことで、今まで治らなかった不調が改善したり、見た目も変化していきます。体にいいと言われる腸活も、自分の体質に合っていない腸活をしていると、逆効果になることがあります。アーユルヴェーダーのデトックス法を用いて、体中にたまった毒素を出していくことにより、健康になったり、アレルギーが緩和したりしていきます。さらにスパイスをお薬代わりに使う方法も学べます。結果、自分の身体の小さな変化に気が付くようになり、不調があったときには自分で治せるようになり、健康に自信がつきます。同時に食べ痩せで健康になる方法もお伝えするので、健康に綺麗になりながらダイエットが成功していきます。

「くびれ整体」
多くの人が持つ持病と言われる肩こりや頭痛、腰痛、膝痛、肩痛などは、ほとんどは姿勢の悪さから来ています。私たちは知らず知らずの間に体に圧をかける体の使い方をしています。ただ単に姿勢をよくしていくものではありません。姿勢は骨格から!骨格を変えると、筋肉のつき方が変わり、筋肉のつき方が変わるとお肉のつき方が変わるのです。体の痛みが改善されるだけでなく、将来の痛みの予防になります。それだけではありません。見た目が若返り、ウエストはくびれ、お尻は上がり、胸が大きくなって上がりますお顔のケアもしていくので、しわやたるみもとれて、見た目が若々しくなってきます。

「美マインド」
体や見た目だけでなく、あなたの心や魂といった見えない部分が、大きく変化していくのを感じられるでしょう。腸と脳はつながっています。体をデトックスすることは、すなわち脳をデトックスしていることにもなります。脳からでる幸せホルモンによって、あなたは今まで以上に多くのことに幸せを感じ、自分を愛し、周りに感謝する生活が送れるようになります。日々イライラしている人、怒りっぽい人も自然に自分を褒めたり認めることができるようになり、そこから幸せを感じ、ポジティブなエネルギーが生まれます。
 

 この1日無料体験会で学べる事(実践型) 

・世間に広がっている健康法は万人に効果のあるものでない理由を知る。

・アーユルヴェーダとは何か?を知る。

・簡易法で自分の体質を知る。

・体の不調の原因を知る。

・体に入った毒素とその出し方について知る。

・スパイスについての効能とお薬としての使い方を知る。

・食べ方の極意「最低これだけ守って~」を知る。

・たった一回で顔をリフトアップし、たるみを解消させる方法が体感できる。

・たった一回でウエストがサイズダウンする秘密の方法が体感できる。

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 

これ、受けないと損じゃないですか!?今なら無料で受けることができます。

ぜひ、今回限りの体験をしに来てくださいね。

 

昨年の無料講座にいらした方も、内容が変わっていますので、よかったらご受講されてくださいね。

くびれ整体の講座にいらした方も、今回は別の方法でお顔リフトアップ、ウエストシェイプしていきますので、お楽しみに!

 


 本講座で学べる10の美活!! 

1.自分の体質を知り、体質別に食べたほうがいいもの、控えたほうがいいものを知り、実践していきます。
  体質を知ることはとても大切なこと。なぜなら体質によって体に合ったもの、合わないものが違うからです。

2.体に毒を溜めない食べ方を知ることができます。
  この講座では「毒」を溜めないことをとても大事にしています。

3.腸のお掃除をしていきます。
  集中して腸をお掃除する期間があります。断食ではありません。

4.〇〇〇を使いながら体に溜まった毒をデトックスする方法を学びます。
  これで全身の毒を出していくので、結果体調がよくなり、肌もきれいになり、白髪や抜け毛も減っていきます。

5.香辛料をお料理に使ったり、お薬に使ったりする方法を学び、日々実践していきます。
 
 毎日のお料理に香辛料が欠かせなくなります。香辛料の効能が学べます。

6.バランスのとれた栄養について学び、食べながら痩せる!を実現していきます。我慢はありません。
  
お料理教室も実施

7.立ち方・歩き方・座り方、腕や足の使い方を学び、日々の生活に美姿勢を取り入れていきます
  自然に美脚、美尻、美胸ができていきます。肩凝り、首凝り、腰痛、O脚なども改善されていきます。

8.お顔のリフトアップ、白髪抜け毛予防のルーティーンケアを行います。+ヨガ・瞑想・呼吸
  
このケアでお顔が若返り、白髪や抜け毛も改善に向かいます。一生もののスキルになります。

9.不調が起きた時のアーユルヴェーダー対処法を知り実践する方法が学べます。
  自分や家族の不調を西洋医学の薬に頼らずに、治すことができるようになっていきます。

10.体だけでなく、心や魂のデトックスも一緒におこなっていくので、安らぎと自己愛が芽生え生き易くなります。
  
人間関係の改善にもつながります。

 

5つの「ない」!!

・我慢なし!!(栄養のあるおいしい物をしっかり食べます。低カロリー食事ではありません)

・ストレスなし!!(お菓子も禁止ではありません。体にいいお菓子を選んで食べます)

・カロリー計算なし!!(面倒なカロリー計算はありません)

・激しい運動なし!(誰にでもできる簡単な体操やケアだけ)

・リバウンドなし!(食事制限がないので、リバウンドもありません)

 

 

 講座生さんの変化と生の声

 

 

 

左の方は、後ろからの姿勢が若くきれいに、右の方は前からの見た目やお顔がすっきりと!

Q:(この講座を受けてよかったことは何ですか)

の変化)

体重が減った。(ほぼ全員)Kさん5㎏、Nさん6㎏、Yさん4㎏、Nさん4㎏、Cさん6㎏、Aさん5㎏そして同じ食事をしていたAさんのご主人はなんと9㎏減!等 

・体重も減って、足やお腹周りが痩せ はけなくなったジーパンがはけるくらい引き締まった。

二の腕も一周り細くなりました。

正しい姿勢が体感出来るようになりました。

体調が良い!と思う日が増えました。そして、悪くなってもできることが増えてきたので、苦しむ時間が減ったと思います。・

顔のむくみや足のむくみがすっきりしてほそくなりました。そしてうれしいことに、ウエストのくびれができました。

開いた骨盤が締まって、ヒップが小さくなりました。

・いつも腰が痛かったのが痛くなくなった。姿勢の正し方かずっとわからなくて反り腰にしたりしていたが、やっと腑に落ちた。

座りかたが激的に変わったから腰痛、足の付け根痛がなくなった

見た目痩せたとよく言われるようになった。

背筋が伸びて身長が2センチくらい高くなったような感覚があります。

O脚だったのですが、膝がくっつくようになりました

目のくまが改善されました。

鼻が高くなりました

胸が大きくなり、位置も高くなりました

歩き方、姿勢を意識して日常生活を過ごせるようになった。(全員)

調子が悪い時は自分の姿勢が悪いということに気づいて改善方法もだいぶんわかってきました。

白髪が激減した。(数人)

姿勢が良くなった。(全員)

肌質や肌の調子が良くなった。

・体重だけでなく、内臓脂肪の量も減りました。 

薬を飲まなくてもトイレにいける回数が格段に増えました

便秘が改善された(多数)

鼻詰まりがあったが、いつの間にか改善されていた!

食事の後に眠気が襲ってきていたが、それがなくなった。

手のこわばりやむくみがあったのがなくなった。

生理痛がひどかったのに、それがほとんどなくなった。
 

の変化)

・まだまだよく怒っているが、感謝するようになった。

自分の機嫌のとりかたを知った。

・以前に比べて落ち着いている時間が増えたと思います。

落ち込みがかなり減り、前向きに考えられるようになってきたり、切り替えが早くなってきたりしました。

イライラが減って精神的にゆとりある生活ができるようになりました。(多数)

自分を大切にするようになった。自分の時間がとれるようになって同じ忙しさでもゆとりを感じる。

・精神面では、イライラが減って、家族にも優しくなれた

体重変動にストレスを感じなくなった。(多数)
 

食事の変化)

・コーヒーを毎日3-4杯飲んでいたが、1杯くらいになった。

甘いお菓子が欲しくならなくなった。(全員)

・食事について意識的にバランスの取れた食事やアーユルベーダを取り入れて考えられるようになった。(全員)

栄養素的な事も学べたり食事が如何に大事なのかが学べて、それが習慣になってきていること。

スパイスの使い方が学べてよかった。

・今まで使ったことのないスパイスや、食材、ミルクにチャレンジできたのがよかった。

・体調によって、スパイスを使い分けてケアするようになった。


習慣の変化)

朝のルーティーンが知らず知らずの間に身に付いた。(全員)

・買い物するときに、品質表示や原材料を見るようになった。

食事を丁寧に作り、食べる。歩き方、姿勢。運動などを意識して日常生活をすごせるようになって、良い習慣が身についた。(全員)

・あらゆる不調の根本的な原因が分かり、解毒のための行動がいくつか習慣になりました。

・立ち方座り方、腕や手首の位置、生活習慣として毎日できるデトックスをたくさん習いました。たくさんある朝のルーティーンが毎日できるようになりました。
 

その他

・健康とは、ただ食事を減らすのではなく、健康な体を作ってこそという考え方になり、ストレスなく食べれるようになりました。

必要なものを必要なだけ食べること。(バランスのとれた栄養がとれないと逆に太ることも。)ブラッシングやオイルマッサージとターメリックをはじめとするスパイス類の健康効果を知ることができた。

・とにかく受けてよかったです。一生使える知識と習慣を手に入れた感じです。食べるものはもちろん、食べ方が大事だなんて今まで考えたことがありませんでした。そして、ちゃんと自分と対話することの大切さも知りました。今までいろいろネットで見てなんとなくやってみたりしていたけれど、ここまで習慣づいたのは、真由美さんが根気強く指導してくださったおかげです。

食べていけないものはありません。というのがよかったです。でもやっていくうちに、自分で、これを食べよう、これはやめておこう、と自分で考えられるようになりました。この講座が終わった後も、自分でちゃんと食事を整えられる力がついてきたと思います。そして、姿勢は自分でもビフォー、アフターを見て、びっくりしました習慣ってすごいですね。良い習慣をしていたら、いくつになっても若返ることができるということもわかりました。

自分に向き合って、自分を大事にできるようになった。太ったから駄目だとか、食べ過ぎたから駄目だとかいうのではなく、どうやってバランスをとるか、立て直しのやり方など、気持ちの変化ができました。マッサージや、ファシアケアなども含め、一生つきあっていく自分の体と心を、きちんと丁寧に扱うことに意識が変化しました。

・よかったことは、いっぱいありすぎて書ききれません()!でも、やっぱり1番は自分の身体を知れたことだと思います。今までは胃が弱いことは知っていたけど、こんなにも弱いとは知りませんでした…真由美さんにも胃腸を労わる食事をたくさん教えて頂いて実践してみたら便秘が改善したりして、食事の大切さも学びました。講座を受け出してからアーユルヴェーダや漢方をさらに知りたくなって本などで学んでます。この先も身体に優しい食事を続けたいと思います😊

 

◆講師プロフィール

こんにちは Mayumi Codognotto(コドンニョット真由美)です。

オーストラリアのブリスベンに主人と息子、大型犬と一緒に住んでいます。移住して今年で25年目になります。

日本では中学校の家庭科の教師を10年していました。現在は、自宅で日本語教師をしながら、美と健康に関する講座を提供しています。私の美健康分野は、グルテンフリー・カゼインフリー・腸活・ダイエット・アーユルヴェーダ・くびれ整体メソッドです。

さらに「世界に一つしかないケーキ」と題して、グルテンフリーのケーキを作ったり、無料fbのグループ「グルテンフリー・カゼインフリークラブ」(会員数1100名以上)では毎週講座やお料理などのライブ配信もしています。

私がこのような健康系の発信をしているのは、以前家庭科教師だったからですか、と聞かれることがありますが、それ以上に大きな理由があります。

実は私、10代後半から摂食障害を患っていました。過食、嘔吐の繰り返しから長年抜け出せないでいました。そのせいで歯が悪くなり、さらに逆流性食道炎を患うことになります。

2000年に結婚を機にオーストラリアに来たのですが、その翌年乳癌が発覚しました。ステージ3という結構深刻な状況でした。それまで大きな病気をしてこなかった私にとって、それは大きなショックでした。結果、手術、抗がん剤、放射線、ホルモン剤の治療に及びました。

命の大切さや健康の大切さ、それをひしと感じた時期でした。後々考えてみると、この摂食障害の時の荒れた食生活やストレスがが癌を発生させたのではないかと思っています。

これらの体験が「食」や「健康」について学び始めるきっかけとなりました。

2008年にラテンダンスを通じて出会った友達に、グルテンとカゼインフリーを勧められ、さらに「腸活」にも興味を持ち、腸を綺麗にすることに目覚めました。

3年前からは5000年の歴史がある伝承医学アーユルヴェーダを学び始め、現在も更に知識を深めています。アーユルヴェーダを知ったおかげで、不調を治す沢山の方法を学ぶことができ、健康に高い意識をもち実践するようになりました。その結果、どんな不調になっても西洋薬なしで、香辛料やハーブを使って治すことができ、自分の体の状態を自分で理解できるようになってきました。つまり自分が自分の医者になるということです。

3年前から骨格を整えてくびれを作る方法も学び、自分自身短期間で大きな変化を得ています。私がずっとコンプレックスに思っていた、お尻や胸、O脚がどんどん変わっていく喜びを得、これはぜひとも広めて世界中の女性にキレイなってもらいたいと思い、自分の講座に組み込むことにしました。ここ最近になって、7年も患っていた座骨神経痛克服にも成功しています。いくつになっても変われる!自信をもって言うことができます!

「綺麗になって、健康になって、心からイキイキ輝いていたい!」そんな欲張りな私が作った講座を体験して下さった講座生さん達は、短期間で花粉症が改善されたり、痩せたり、便秘が改善されたり、イライラが無くなって優しくなれたり、くびれボディーが出来たりと、数えきれないほどの多くの良い効果が出し、とても喜んで下さっています。

私が誰かのお役に立てるならこんなうれしいことはありません。

綺麗に健康になって、幸せを感じ、やりたいことを思い切ってできる楽しさを一人でも多くの人に知ってもらいたい!と思います。

 

愛と笑顔と健康を世界に広げていくのが私のお役目です。皆さんの幸せと美と健康を心から願っています。

愛をこめて。                

                                   幸せ美健康コーチ  コドンニョット真由美

 

体験講座の詳細です

【開催日時】(すべて日本時間です)

時間】   約2 時間

【場所】   ZOOM  体験お稽古をおこないます。

【準備物】  ・ごはん(1~2口)
       ・腰に巻くもの(ひも、パソコンのコード、ベルトなど)
       ・髪をとかす櫛、または固めのブラシ
       ・顔が見える鏡 (携帯でもいいです)

       ・寝転べるスペース(ヨガマットやブランケットなどがあれば敷いてください)


​​​​​【料金】   無料

開催場所

開催場所
ZOOM

主催者情報

主催者
Codognotto Mayumi

連絡先
hello.mayumi@gmail.com

開催日時
2025/04/12 () 10:00 ~ 12:00
2025/04/13 () 19:30 ~ 21:30
2025/04/17 (木) 13:00 ~ 15:00
2025/04/18 (金) 10:00 ~ 12:00
2025/04/20 () 19:00 ~ 21:00
2025/04/25 (金) 10:00 ~ 12:00
2025/04/26 () 19:00 ~ 21:00
2025/04/27 () 10:00 ~ 12:00
2025/04/29 (火) 13:00 ~ 15:00
2025/05/02 (金) 10:00 ~ 12:00 申し込む
2025/05/04 () 19:00 ~ 21:00 申し込む
2025/05/10 () 10:00 ~ 12:00 申し込む
2025/05/11 () 19:00 ~ 21:00 申し込む