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心と脳の超整理術!

開催日時
2024/08/23 (金) 10:00 ~ 11:00
2024/08/24 () 15:00 ~ 16:00
2024/08/25 () 09:00 ~ 10:00
イベント情報

心・脳の超整理術!心も頭もスッキリ、ストレス解消!!

あっ〜〜、本当にお休みが終わってしまう〜。

夏休みの最後の宿題のように、焦る〜。どうしたことか?

 

休んだのだから十分十分十分。おやすみの意義あり。

 

それでも、できなかった事が頭の中で右往左往。

そして心は責められます。どうしてできなかった?

どうしてやれなかった?

 

こういうモヤモヤから解放されましょう!

 

自己管理は実はとても、頭の中だけでは難しいし、

ストレスが溜まる一方。

あれもこれもと、様々な課題が行き交うだけ。

 

この解決法!

 

あります!

 

頭の超整理術! 「自己管理シート」

 

そもそも、頭の中だけでは解決も整理もできません。

 

「見える化です!」

 

何がやりたいのかな?

何が必要なのかな?

何からが一番かな?

今必要なのは何かな?

やらないままだとどうなるのかな?

やれたら、どんなに快適だろうか?

そもそも何故それやりたいのかな?

 

などなど、とにかく書き出します。

 

書き出したら整理します。

 

分類します。

 

マインドマップなどのアプリを使うと便利ですが

付箋でもOK

 

まずは、とにかく頭の中を書き出す。

ここ、時間かけたい。


 

といっても一人ではなかなか手がつけられないのも確か。

 

できるならしっかりたっぷり時間をかけて

心の、頭の洗いざらいを書き出してみる。

 

以外に、シンプルに項目別になります。


 

仕事

経済

人間関係

愛情関係

セルフケア関係

 

先ずは分ける

 

ここからがミソ。

 

内容別にしたら次の分類があります。

 

これで、一気に整理ができて

 

やること

やめること

すぐやること

時間をかけてやること

 

などが見えます。

 

さてそこからが、もう1つ重要

 

タスク分け

 

ここまでできると

今日1日がしまった〜〜〜とならない。

 

この自己管理法

そしてひとり戦略会議

 

ここまで辿り着くと

人生はまさに「自己コントロール」

できる、感じが100%に。

 

何も成せない自分

自信がない自分

出来そうに無い自分

何をやってもダメな自分

いままで失敗だらけの自分

ついつい、後ろ向きの自分

 

などなどネガティブ思考が、なんて得意なんでしょう?

心配しないで、人はほっておくと

誰でもネガティブの塊になるそうですよ。

 

それを聞いて安心しました。

そうなんだ〜、誰でもなんだ〜。

 

が、待ってください。そのままネガティブでは困りますよ。

 

切り替えが大事!

 

ひとり戦略会議です。

 

今年1年学んだ「健康セラピスト」資格

 

脳化学の観点から自分をコントロールできる!

 

今まで、1分トイレヨガ、自律神経ケア生活術

お伝えしてきましたが

 

続く人

続かない人

の違いは何か?

 

と模索してました。できる人はさっさと効果を出してしまう。

出来ない人は何だかんだと出来ない理由が沢山。

 

つまり原因は「気持ち、感情、心、の未整理」でした!

 

やる気スィッチを入れるのは自分です。

そのコツ、脳科学的に解明されたメソッドを

ついにご案内します。

 

8月24日の特別ご招待は、残席3名。

 

160名近い方が案内をご覧になっています。

 

さあ、勇気を出して半歩前に!

 

24日15〜17時。ですが前半1時間でOKですよ!

 

構成は

第1部 心・脳の超整理術

 

第2部 解決したい方の個別相談

    超整理術の講座説明会

これは別の日程となります。

 

まずは、8月24日15〜16時、残席3名

ぜひ、体験してみて!


 

申し込みはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

https://activepage.jp/ent/goktv4e8

 

主催者情報

主催者
小島 夕佳

連絡先
info@anca.or.jp

開催日時
2024/08/23 (金) 10:00 ~ 11:00
2024/08/24 () 15:00 ~ 16:00
2024/08/25 () 09:00 ~ 10:00

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